Arkiv för september, 2011

Sammanfattning vecka 32

Publicerat: 27 september, 2011 i Hälsa, itrimresan, Motion, Tips
Etiketter:, , , ,

Då har ytterligare en vecka passerat med itrim, nu styr vi upp detta.

  • 2 pulspass/vecka – fixade båda passen med fruns hjälp.
  • 13 000 steg/dag – snittade 13 664 steg. Japp, bara att köra på.
  • Vatten – klarade sex av sju dagar.
  • Sömn – fungerade fyra av sju kvällar, måste fortfarande bli bättre på denna punkt.
  • Matordning – sex av sju dagar vilket är klart godkänt.

Torsdag till fredag var vi iväg med jobbet på kick-off, utmanade och en del fysiskt men också riktigt roligt. Höghöjdsbana, linbana och att kasta sig ut från 8 meters höjd… läs mer på Äventyrsupplevelser om ni vill veta mer.

Missa inte att följ min viktresa där alla mina vägningar/mått finns.


Hepp och hopp!

Annonser

Sammanfattning vecka 31

Publicerat: 27 september, 2011 i Hälsa, itrimresan, Motion, Tips
Etiketter:, , , ,

Då har ytterligare en vecka passerat med itrim, nu kör vi för nystart.

  • 2 pulspass/vecka – hann med ett pass.
  • 13 000 steg/dag – snittade 13 963 steg. Då var vi på banan igen med stegen.
  • Vatten – klarade sju av sju dagar.
  • Sömn – fungerade fyra av sju kvällar, måste fortfarande bli bättre på denna punkt.
  • Matordning – sex av sju dagar vilket är klart godkänt.

Så, nu börjar vi styra upp den här skutan igen och få den på rätt håll.

Missa inte att följ min viktresa där alla mina vägningar/mått finns.



Sommarlov?

Publicerat: 12 september, 2011 i itrimresan
Etiketter:

Man skulle kunna tro att både jag och bloggen haft sommarlov, för jag har inte uppdaterat här på ganska länge nu. Lite semster har jag haft, både från bloggandet och itrim, och efter semestern halvstartade jag igen med itrim men har inte riktigt fokuserat och hittat tillbaka till ny-gamla vanor. Men, nu är det dags att köra på igen, på riktigt. 2+2 blir det (2 måltidsersättningar och 2 st måltider enligt handfast minus), sen ska jag ta mig i kragen och komma igång med träningen igen då det inte varit någon riktigt struktur på det under sommaren. Klart det varit skönt att vara ledig från allt, men det blir jobbigt om man tar ledigt för länge…

Nu kör jag på igen!